VƯỢT QUA KHỦNG HOẢNG TUỔI TRUNG NIÊN (Jayashrii Duong)

Phản hồi bài sưu tầm: Lên thâm sơn cùng cốc để trị bệnh trung niên của bạn Khoa Mạc

Cảm ơn KM đã nhắc nhở bệnh trạng lứa tuổi của chính các KT26 chúng ta hiện giờ. Tôi tin nhiều bạn đang không đến mức thừa thãi để khủng hoảng, nhưng rõ ràng, khi đã qua thời lấy kiếm tiền làm đầu, có chút của ăn của để, có chút chức vị, nhưng thời thanh niên hừng hực "khí thế TY" đã hơi nguội, thì một loạt vấn đề tâm sinh lý phức tạp đặt ra. Việc thiếu hụt hormone nội tiết Nam & Nữ: Testosterone & Estrogen đã nảy sinh  nhiều yếu tố ảnh hưởng khá trầm trọng đến chất lượng sống.

Ở giai đoạn này các Man dễ có xu hướng đi ngoại tình để tìm kiếm sinh lực phái mạnh đã hao hụt. Họ có thể thấy người  bạn đời không còn sức hút như xưa, và họ cho đó là nguyên do làm mình kém sinh lực. Hơn nữa, vì đã có chút quyền & tiền, nên xung quanh các  bạn có thật nhiều cám dỗ bủa vây, mời xơi trái cấm.

Các Girl thì có đôi phần lo lắng về việc xuống cấp hàng loạt, để cố gắng tu sửa nhan sắc, thẩm mỹ viện, mỹ phẩm, thể dục các loại... Hoặc tệ hơn nữa là tư tưởng AQ buông xuôi, mặc kệ muốn đến đâu thì đến.

Có một thứ rất quan trọng giúp các bạn cả Man & girl vượt qua khủng hoảng tuổi trung niên đó chính là vận động thể lực như chơi tennis, golf, đá bóng, dancing, gym, aerobic... Nhưng có một thứ vận động thể lực cao cấp, nâng cao cả sức khỏe thể chất & tinh thần, đó là Yoga.

Tư thế Bồ Câu

Yoga giờ đây như một trào lưu nở rộ rộng khắp, đặc biệt ở các TP lớn. Hôm qua đi họp phụ huynh, có  một anh hỏi tôi một câu mà tôi nghĩ nhiều người cũng không rõ. Anh  hỏi thế yoga của chị là loại gì? Đúng vậy, Yoga trăm hoa đua  nở làm cho nhiều trường phái khác nhau cùng lúc ập xuống và đã có rất nhiều mô đi phê (mordify) làn cho người tập không biết đâu mà lần.

Nhiều người nghĩ Yoga là những động tác vô cùng dẻo & khó làm, các yogii thì có thể làm được những việc dị thường như đi trên than hồng, đi trên mặt nước, sống nhiều ngày dưới mộ không ăn uống, không dưỡng khí… Thực tế chỉ có số rất ít người làm được vậy & đó là Yoga biểu diễn.

Thực chất Yoga bình dân hướng đến mục đích giúp cho người thực  hành nâng cao chất lượng sống bằng cách giúp họ đạt tới sức khỏe thể chất tráng kiện, sức khỏe tinh thần lạc quan, minh mẫn & yêu đời.

Để làm được như vậy, Yoga giúp ta thanh lọc cơ thể & tâm trí thông qua các bài tập thở sâu bằng bụng, các bài  tập kéo dãn cơ xương khớp giúp chúng chắc khỏe, các động tác giữ, ép lên các tuyến nội tiết, giúp việc tiết xuất hormone được hài hòa, phù hợp với thể trạng của từng cá nhân và cuối cùng, thông qua thực hành thiền định để hướng đến vẻ đẹp nội tâm bên trong, khám phá chính mình.

Nhưng Yoga cũng là một môn khó nhằn, không như các môn thể dục vui tươi hướng ngoại như Gym, Aerobic, tennnis, cầu lông… Yoga là quá trình tự rèn luyện & phát triển bản thân, vượt qua chính mình – kẻ thù lớn nhất như lời Phật dạy. Vì vậy Yoga luôn có tính đào thải cao, không dành cho người thiếu kiên nhẫn.

Hôm họp lớp ở VT, một bạn jai bảo tôi, sao D lúc nào cũng tươi vui hơn hớn thế nhỉ. Mình trả lời bạn ấy với vẻ mặt rất “hớn”, vì tớ ĐANG CỐ GẮNG là người truyền tình thương & niềm vui thì bản thân tớ phải là hiện thân của 2 thứ đó. He he…

Cuối cùng, lời nhắn nhủ chân thành đến các bạn, đặc biệt là các bạn gái, là hãy thử cố gắng kiên trì theo tập Yoga, nó thực sự phù hợp với lứa tuổi trung niên của chúng ta. Mong sao lần họp mặt sau, tôi nhìn thấy thật nhiều bạn trai bạn gái đẹp từ trong ra ngoài đến ngỡ ngàng các bạn nhé.

Cô giáo với học trò...